авторский тренинг

Эмоциональная компетентность
онлайн формат. старт - ноябрь 2019.

Записаться
Развитие эмоционального интеллекта - это большой шаг к качественным и истинным отношениям в жизни и бизнесе.
Случалось ли так, что вы на эмоциях портили ценные для вас отношения?
Или наступал момент высказать все, что чувствуешь, но вы не могли подобрать слов?
Или чувствовали упадок сил и отсутствие каких-либо желаний?
Попадали в состоянии, что никто вас не понимает?

Нас учили в детстве физике и литературе, мы развивали свой мозг и в какой-то момент мы приняли как данность "я мыслю значит я существую". А как же чувства? Где им место в нашей жизни? Мы так привыкли думать, что вдруг решили что эмоции - это то, что мешает нам жить. Это какая-то ненужная часть нас, что-то типа аппендицита. Особенно негативные. Правда ли это? Нет.

И как только мы научаемся интегрировать эмоции в нашу жизнь, экологично проживать их, качество нашей жизни и качество наших отношений изменяется. Для этого нужно большое желание, немного любопытства и немного усилий.


Люди мелкие ищут комфорта, популярности, денег;
люди крупные — самих себя
Иннокентий Смоктуновский
Три этапа тренинга
1
Понять себя
На первом этапе мы знакомимся с эмоциями, причинами их появления, исследуем свою тень. Осознаем ценность эмоций. Исследуем свои установки и паттерны. Учимся экологично проживать эмоции.
2
Принять себя
На данном этапе мы через модель личности по Берну исследуем структуру своей личности, и видим резервы для роста и развития. Рассматриваем различные психологические игры, нашу роль в них.
3
Трансформировать себя
На данном этапе мы формируем навыки уверенного поведения. Конструируем новое мировозрение. Разбираем подходы к счастью, исследуем его формулу и определяем степень нашего влияния на уровень счастья. Формируем навык социального взаимодействия
Как будет организован тренинг

Вся работа будет вестись в закрытой группе в фейсбуке. Максимальная численность группы - 20 человек.

По вторникам будет прямой эфир.
Теоретический материал + задание на неделю + ответы на вопросы.
Эфир сохраняется в записи, и вы можете посмотреть его в любое удобное время и задать вопросы позже.


В течение недели вы выполняете задания и ведете уникальный и анонимный дневник наблюдений в электронном виде. Его никто не будет читать кроме вас и меня.

В воскресенье я просматриваю дневники и в понедельник в эфире следующей недели делаю по ним живой разбор.


Я не рассказываю, чья именно эта ситуация, но даю свои рекомендации. По моему опыту, дневники и разборы - самая важная и трансформирующая часть тренинга. Мы научаемся не только через свой опыт, а в том числе и опыт других.



Тренинг не подразумевает своего темпа. Вы можете смотреть эфир, но не сильно позже. Мой режим буде настроен на общий режим в группе и выпадая из расписания вы выпадаете из возможности ваших персональных разборов.

Что нужно знать перед тренингом
Перед принятием окончательного решения оцените свои возможности.

В первую очередь, на предмет времени. Помимо просмотра эфиров – дневник будет занимать 20-30 минут в день.

Во вторую очередь, на предмет готовности и включенности. Просто послушать - не работает. Проверено тысячу раз на собственном опыте.
Что еще нужно знать о тренинге
Фокус тренинга именно на практике. Этот не просто эфиры поговорить. Мне важны ваши изменения.

Несмотря на работу в группе, каждому будет персональное внимание и включенность в ваши персональные задачи.

Я работаю легко, экологично, очень просто объясняю материал и умею вдохновлять на развитие и трнасформацию.
Расписание
прямых эфиров
1 занятие
Вводное занятие. Понятие эмоционального интеллекта. Персональный профиль эмоциональной компетентности. Эмоции и их значимость в нашей жизни. Жизненный цикл эмоции. Шкалирование эмоций
Разбор дневников
2 занятие
Знакомство со всем репертуаром эмоций и разными аспектами своей личности. Сознательный и подсознательный разум. Думающий и доказывающий мозг
Стратегии реагирования
Разбор дневников
3 занятие
Ролевые модели обусловленностей. Анализ своих персональных метапрограмм. Формирование новых поведенческих паттернов. Стратегии управления собой. Персональный план развития.
Разбор дневников
4 занятие
Техника ненасильственного общения. Социальная восприимчивость и управление отношениями.
Разбор дневников
5 занятие

Что такое счастье? Какие факторы влияют на уровень счастья.Созидающее мировоззрение. Как поддерживать эффект тренинга.
Разбор дневников
Отзывы на тренинг Эмоциональный интеллект
«Огромное спасибо организаторам тренинга по эмоциональному интеллекту. Шел я туда с недоверием, но в то же время был готов открыться новому - хотел управлять эмоциями других и думал, что знаю свои эмоции (наивный человек). Но на тренинге выяснилось, что я не проживаю свои эмоции и более того, не могу описать их. Благодаря тренингу я осознал свои действия и эмоции - было своего рода знакомство с собой. Наталья дала прекрасные инструменты для работы с собой, а также, что не менее важно, для семейных отношений. Рекомендую тем, кто думает, что он знает свои эмоции!»
Сафин Рустам

«Тренинг вызвал только положительные эмоции. Многие моменты в голове разложились по полочкам, и теперь я с незамутненным взглядом смотрю на многие вещи.
Мое главное открытие - это фраза из тренинга: «Я беру всю ответственность за то, что происходит со мной». При проявлении негативных эмоций теперь знаю, что никто не виноват в том, что я злюсь или расстроена. После обучения стала ощущать себя счастливее.»


Силантьева Дарья
Наташа, спасибо тебе большое за твой тренинг. Это самый жизненно необходимый опыт для меня. Я наконец-то поняла, где и почему болит. Отпустила старые обиды и приняла себя разную. КАждый урок давал мне ту информацию, которая на тот момент была мне нужна. Я осознала себя в треугольнике Карпмана, поняла свои роли и очень благодарна за подсказки, как сломать систему, оставшись собой. Спасибо, что ты поделилась с нами такими важными знаниями. Я стала лучше понимать близких, я наконец-то поняла необходимость признать боль/страх/проблему, а не пытаться уменьшить ее занижая значимость. Это, пожалуй, самое неожиданное и часто применяемое теперь мной открытие. К моему человеческому терпению теперь добавилась мудрость. Пусть немного, но я уже вижу и чувствую перемены. Спасибо. Огромное. От всего сердца.
Морозова Екатерина
Наташа, хочу поблагодарить тебя за новую меня.
Это возможно прозвучит пафосно, однако после твоего тренинга я стала действительно чувствовать себя необычно, по новому. Я поняла, наконец, что не нужно бежать от себя, и что себя нужно любить сильнее всех.
В твоем тренинге (язык не поворачивается назвать это тренингом, потому что это было намного больше, чем тренинг - это магия) мы научились здоровому эгоизму, принятию себя, близких и неблизких людей.
Нам предстоит долгий и увлекательный путь к себе, благодарю за то, что ты помогла заглянуть в мир тайного и очень интересного. Ура! И успехов тебе во всем.

PS Надеемся на продолжение магического перевоплощения под твоим руководством.


Здоровьева Ирина
О тренере
Шабалина Наталья
Тренерский стаж более 20 лет

Управленческий стаж на позиции HRD более 15 лет

Один из вдохновителей и создателей уникальной корпоративной культуры маркетингового агентства action

Опыт внедрения культуры развития эмоционального интеллекта внутри бизнеса более 7 лет

Консультант и тренер для компаний по внедрению эмоционального интеллекта в бизнес-культуру

Коуч и консультант по уникальной траектории развития личности

Главный вопрос заключается в том, способен ли ты сказать "Да" своему приключению.
Джозеф Кэмпбелл