8 декабря 2019
тренинг
Re-Workarnation:
люблю свою работу
тренинг
Re-Workarnation:
люблю свою работу
Один день, который изменит Ваш взгляд на привычную работу и поможет полюбить ее.
Для тех, кто хочет избежать синдрома выгорания, «развода» с работодателем или желает открыть новые смыслы в своих ежедневных делах и стать счастливее на работе.
Для тех, кто хочет избежать синдрома выгорания, «развода» с работодателем или желает открыть новые смыслы в своих ежедневных делах и стать счастливее на работе.
Утром ты встаешь и едешь на работу. Ту, которой ты когда то гордился, которую любил и мечтал получить. А сейчас ты ждешь обеда и конца рабочего дня, того момента, когда начнется «жизнь». Тебе кажется, что 9 часов (или больше) своей жизни ежедневно ты просто вычеркиваешь. И это повторяется день за днем, месяц за месяцем – бесконечный «день сурка».
Ты еще помнишь, как это – любить свою работу. Но уже не веришь, что можешь вернуть эти эмоции в свою жизнь, которая превратилась в рутину, пугающую и затягивающую. Ты задаешь себе вопросы «Зачем мне это?», «Что со мной не так?» и начинаешь думать о радикальном решении. О том, что тебе нужно уволиться и срочно найти новую работу или вообще бросить все и уехать на сказочное Бали. В надежде, что это изменит твою жизнь.
Но тут твой дом, семья, ипотека. Да и, вероятно, ты уже пробовал начинать заново свою жизнь в новой компании и все это заканчивалось подобным тупиком.
Получается замкнутый круг.
Ты еще помнишь, как это – любить свою работу. Но уже не веришь, что можешь вернуть эти эмоции в свою жизнь, которая превратилась в рутину, пугающую и затягивающую. Ты задаешь себе вопросы «Зачем мне это?», «Что со мной не так?» и начинаешь думать о радикальном решении. О том, что тебе нужно уволиться и срочно найти новую работу или вообще бросить все и уехать на сказочное Бали. В надежде, что это изменит твою жизнь.
Но тут твой дом, семья, ипотека. Да и, вероятно, ты уже пробовал начинать заново свою жизнь в новой компании и все это заканчивалось подобным тупиком.
Получается замкнутый круг.
Что с этим делать?
Мы не предлагаем тебе срочно бросить все (и уехать на сказочный остров).
Мы не думаем, что простая смена компании сделает тебя счастливым.
Но мы уверены, что ты можешь найти в себе внутренний ресурс и увидеть свою работу в новом свете.
Вспомнить и вновь ощутить тот драйв и радость, которую ты испытывал в первые рабочие дни.
Полюбить то, что ты делаешь и научиться каждый день свое работы наполнять смыслом и радостью.
И сохранить свои отношения с работодателем, обретая при этом чувство осознанного выбора.
Мы не думаем, что простая смена компании сделает тебя счастливым.
Но мы уверены, что ты можешь найти в себе внутренний ресурс и увидеть свою работу в новом свете.
Вспомнить и вновь ощутить тот драйв и радость, которую ты испытывал в первые рабочие дни.
Полюбить то, что ты делаешь и научиться каждый день свое работы наполнять смыслом и радостью.
И сохранить свои отношения с работодателем, обретая при этом чувство осознанного выбора.
Что вы получите на тренинге
При условии вашего активного участия
Оцените свою работу на разные формы
стрессовых факторов
стрессовых факторов
Сложно в моменте работы сделать шаг в сторону и посмотреть отстраненным взглядом на свою работу. Для этого нужно время, состояние, подходящие инструменты.
Переосмыслите свою работу
Рутина часто не оставляет на время увидеть свои смыслы, которые мы реализуем в работе. Осознание смыслов наполнит ежедневную деятельность внутренним ресурсом.
Осознаете причины выгорания и потери вовлеченности
Причины могут быть самые разные: эмоциональные, физиологические, смысловые. Важно увидеть суть.
Получите понимание современных подходов к сохранению себя в ресурсном состоянии
Вы узнаете, как каждый день работать с собой и чувствовать драйв и вдохновение в работе
Погрузитесь в состояние осознанного проживания своей работы
Используя инструменты, мы расширим границы восприятия работы и увидим варианты новых форм.
Сформируете стратегию поддержки на ближайшее время
Для получения пролонгированного результата от тренинга нужна стратегия внедрения результата в свою повседневную рабочую жизнь.
Для кого этот курс будет особенно полезен
дополнительной подготовки для участия не требуется
Выгоревшие
Вы осознанно выбрали свое дело и любите его, но последнее время нет сил и энергии, исчезла мотивация
Уставшие
Вы живете в высоком темпе, на многие задачи просто не хватает сил, иногда ловите себя на мысли - зачем все это?
Растерявшиеся
Достигли многих целей в своей профессии и теперь стоите перед вопросом новых целей или смены деятельности
Программа тренинга
1
Что мотивирует нас в работе и жизни. Модель благополучия
Лекция. Практическое исследование.
2
Теория «Job-crafting: технологии смены фокуса»
Знакомство с методом.
3
Фокус: содержание работы
Практическое Упражнение.
Работа с метафорами.
Работа с метафорами.
4
Фокус: смысл работы
Работа в парах.
Групповая рефлексия
Групповая рефлексия
5
Состояние потока. Позитивный стресс. Фокус на сильные стороны
Лекция. Групповая работа.
6
Фокус: окружение. Что дает нам команда
Лекция. Практическле упражнение.
7
Психология планирования и достижения цели. Механизмы вдохновения
Лекция. Практическое упражнение.
8
Как поддерживать состояние.
Практическое упражнение на посттренинговое сопровождение.
Отзывы клиентов
На тренинге понравились :
Контент
Подача
Примеры и кейсы
Задания
Анализируя тренинг, хочу отметить, что он оправдан мои ожидания. Я получила не только ответы на свои вопросы относительно того, какие инструменты использовать для борьбы с выгоранием, но и проработала сильные стороны и как с помощью них можно влиять на процессы и людей.
Для работы в корпоративном формате были предложены интересные задания, как для работы в индивидуальном порядке, так и для работы в командах.
Много было инсайтов для работы с сотрудниками за счет того, что можно было обсудить интересующие вопросы с коллегами, поделиться опытом. Хорошая программа для работы в компаниях для удержания ценных сотрудников
Контент
Подача
Примеры и кейсы
Задания
Анализируя тренинг, хочу отметить, что он оправдан мои ожидания. Я получила не только ответы на свои вопросы относительно того, какие инструменты использовать для борьбы с выгоранием, но и проработала сильные стороны и как с помощью них можно влиять на процессы и людей.
Для работы в корпоративном формате были предложены интересные задания, как для работы в индивидуальном порядке, так и для работы в командах.
Много было инсайтов для работы с сотрудниками за счет того, что можно было обсудить интересующие вопросы с коллегами, поделиться опытом. Хорошая программа для работы в компаниях для удержания ценных сотрудников
Алеся Самойлова
Директор по персоналу кинотеатр Москва
Очень хорошая теоретическая база, правильно дозированная
«Рабочие» упражнения, сразу помогающие продвинуться вперед и осознать важные вещи.
Использование кубиков и карточек Имаджинариум – материалов которые приятно держать в руках и которые несут много смыслов.
Обратная связь, с одной стороны поддерживающая, с другой стороны, честная и позитивная.
Позитив, искренний интерес и поддержка участников
Много полезной информации
Креативность и чувство юмора
Создание очень продуктивной атмосферы
«Рабочие» упражнения, сразу помогающие продвинуться вперед и осознать важные вещи.
Использование кубиков и карточек Имаджинариум – материалов которые приятно держать в руках и которые несут много смыслов.
Обратная связь, с одной стороны поддерживающая, с другой стороны, честная и позитивная.
Позитив, искренний интерес и поддержка участников
Много полезной информации
Креативность и чувство юмора
Создание очень продуктивной атмосферы
Яна Жарова
Менеджер по обучению и развитию Miele
Все предложенные инструменты можно применять разу. Они абсолютно практичны и хорошо отрабатывают, дополняя практическую часть.
Примеры/кейсы из жизни дополняли образ, чувство юмора делало казалось бы проблему чуть менее проблемной.
Формат позволил уйти с конкретным планом действий и представлениями о ближайших инициативах (у меня «креативность» сильная сторона)
Примеры/кейсы из жизни дополняли образ, чувство юмора делало казалось бы проблему чуть менее проблемной.
Формат позволил уйти с конкретным планом действий и представлениями о ближайших инициативах (у меня «креативность» сильная сторона)
Добрынина Ирина
руководитель отдела по управлению персонала Промсвязьбанк Центр сопровождения клиентских операций
Очень глубокое упражнение от окружение к миссии и обратно
Получила много инструментов, которые можно применять уже сейчас + привнести в команду
Много возможностей для использования в корпоративном формате
Обратная связь для участников группы и их личные кейсы очень обогатили, помогли увидеть новые возможности.
Тест «сильные стороны» стал открытием новых ресурсов
Получила много инструментов, которые можно применять уже сейчас + привнести в команду
Много возможностей для использования в корпоративном формате
Обратная связь для участников группы и их личные кейсы очень обогатили, помогли увидеть новые возможности.
Тест «сильные стороны» стал открытием новых ресурсов
Шапиро Анна
HR в IT